Dunkel gleich gesund? 🍞

Wenn es um Brot geht, hört man oft: Vollkorn ist immer die bessere Wahl 🌾 Doch so einfach ist das gar nicht – Zeit, den Food-Mythos mal aufzudecken 👀

Vollkornbrot enthält tatsächlich mehr Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe als Weißbrot 🌿 Es hält länger satt und unterstützt die Verdauung 💪 Aber: Nicht jedes dunkle Brot ist automatisch Vollkorn! Viele Sorten bekommen ihre Farbe durch Malz oder Zuckerkulör – das sieht gesund aus, ist aber oft nur Show 🕺

Weißbrot hingegen hat den Ruf, weniger Nährstoffe zu liefern, punktet dafür aber mit leichter Verdaulichkeit 🫶 Besonders für Menschen mit empfindlichem Magen oder Sportler ist es manchmal sogar die bessere Wahl 🏃‍♀️

Spannend: Früher galt helles Brot als Luxus, weil es teurer war und feinere Mehle verwendet wurden 🕰️ Heute ist es fast umgekehrt – Vollkorn steht für Natürlichkeit und bewusste Ernährung 🌻

In unserem Markt findet Ihr beides – vom rustikalen Vollkornlaib bis zum luftigen Baguette 🛒 Denn am Ende zählt, was Euch schmeckt und guttut 🌈

👉️ Team Vollkorn oder Team Weißbrot – was kommt bei Euch auf den Tisch? 💬

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Süß, cremig und einfach unwiderstehlich 💛

Der Mapleccino ist das Trendgetränk für kalte Tage 🍁

Er vereint das Beste aus zwei Welten: kräftiger Kaffee trifft auf Ahornsirup und ein Hauch Kanada-Feeling 🌿 Perfekt für alle, die ihren Kaffeegenuss gerne einfach gehalten, aber dennoch etwas Besonderes mögen ☕

🛒 Zutaten:
☕ 1 Espresso oder starker Kaffee
🥛 150 ml Milch oder pflanzliche Alternative
🍁 1–2 TL Ahornsirup
🌰 Optional: eine Prise Zimt oder Vanille für extra Aroma

👩‍🍳 Zubereitung:
1️⃣ Milch erhitzen und aufschäumen
2️⃣ Espresso in eine Tasse geben und den Ahornsirup einrühren
3️⃣ Aufgeschäumte Milch vorsichtig hinzufügen
4️⃣ Mit Zimt oder Vanille verfeinern und genießen

Alle Zutaten findet Ihr in unserem Markt 🛒🫡

👉️ Wie trinkt Ihr Euren Kaffee im Winter am liebsten – klassisch oder mit Twist? 💬

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Für die Erstellung des Beitrags wurde mit KI gearbeitet. ...

Jetzt wird’s lecker UND clever 💛

Denn mit der EDEKA App spart Ihr diese Woche wieder ordentlich – und das bei echten Alltagslieblingen 🍫☕🍓

Ein cremiger Löffel Schwartau Marmelade fürs Frühstück, ein Stück Milka Schokolade für die kleine Pause oder eine Tasse duftender Kaffee zum Durchatmen – all das bekommt Ihr jetzt zum Vorteilspreis mit der EDEKA App 💡 So schmeckt Sparen gleich doppelt gut!

Ob süß, fruchtig oder koffeinstark – mit nur einem Klick in der App wird Euer Einkauf nicht nur günstiger, sondern auch entspannter 📱 Schaut einfach vorbei, ladet Euch die App herunter und entdeckt Woche für Woche neue Angebote bei uns im Markt 🛍️

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Heiß, scharf, unwiderstehlich – aber was sorgt eigentlich für das feurige Gefühl auf der Zunge? 🔥😋

Die Antwort steckt im kleinen Molekül Capsaicin 🌿 Es sitzt vor allem in den Scheidewänden der Chili – also nicht (wie viele denken) in den Kernen 💡 Dieses natürliche „Scharfmacher“-Öl aktiviert Schmerzrezeptoren im Mund, die Wärme signalisieren – und genau deshalb fühlen wir uns, als würde’s brennen 🔥

Wusstet Ihr, dass Chili-Schärfe nicht wirklich ein Geschmack, sondern ein Schmerzreiz ist? 🧐 Trotzdem lieben wir sie – denn der Körper reagiert mit Endorphinen, unseren Glückshormonen ✨ So wird aus Schmerz purer Genuss! 😋

Egal ob mild oder extra hot – bei uns im Markt findet Ihr Chilis für jeden Geschmack 🛒💛

👉 Wie scharf darf’s bei Euch sein – Team mild, medium oder feurig? 💬

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Ein bisschen Grün im Vorratsschrank? 😅 Dann habt Ihr wohl Kartoffeln mit Eigeninitiative entdeckt! 🥔🌿

Doch keine Sorge – nicht alles, was keimt, muss gleich in den Müll 💛 Leicht gekeimte Kartoffeln oder Zwiebeln könnt Ihr meist noch verwenden, solange sie fest, nicht runzlig und die Keime nicht länger als 1cm sind (sonst wird`s giftig) ✨ Einfach großzügig die Keime entfernen und gut durchgaren 🍳

Wusstet Ihr, dass Keime entstehen, wenn es zu warm oder zu hell ist? 🌞 Daher lagert Eure Vorräte am besten kühl, dunkel und trocken – so bleibt alles länger frisch 🧅 Auch Karotten, Knoblauch und Süßkartoffeln danken Euch den richtigen Platz 🏡

Und wenn’s doch mal zu spät ist: Kein Drama – frisches Gemüse bekommt Ihr natürlich jederzeit bei uns im Markt 🛒💚

👉 Wie lagert Ihr Eure Vorräte am liebsten – Keller, Schrank oder Kühlschrank? 💬

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Die Tage werden kühler, die Tassen wärmer – Zeit für gemütliche Genussmomente 🍂💛

Mit unseren Payback Angeboten bringt Ihr herbstliche Stimmung direkt nach Hause! ☺️

Ein heißer Meßmer Tee Zimt-Pflaume duftet nach Wohlfühlen pur 🍵 Dazu ein knuspriges Brötchen mit fruchtiger Bonne Maman Konfitüre – einfach himmlisch 🍓 Und für den perfekten Start in den Tag sorgt der aromatische Melitta Auslese Kaffee, der Euch mit 100 Extra°Punkten wachküsst ☕

So macht Ihr es Euch gemütlich und sammelt dabei ordentlich Punkte 🚀

👉 Jetzt einkaufen, genießen & bis 08.11. punkten! 💪

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Grünkohl mal anders gedacht 🥬

Dieses Grünkohl-Pesto bringt frischen Wind in Eure Herbstküche 🌿 Herzhaft, nussig und voller Geschmack – perfekt zu Pasta, als Brotaufstrich oder als Dip zu Gemüse 🥖

Das Beste: Es ist blitzschnell gemacht und eine tolle Möglichkeit, das norddeutsche Lieblingsgemüse neu zu entdecken 🍂 Und natürlich findet Ihr alle Zutaten für das Pesto frisch in unserem Markt 🛒

🌿 Zutaten (für ca. 4 Portionen):
🥬 100 g frischer Grünkohl
🧄 1 Knoblauchzehe
🌰 50 g Walnüsse oder Pinienkerne
🧀 50 g Parmesan
🍋 2 EL Zitronensaft
🫒 100 ml Olivenöl
🧂 Salz, Pfeffer

👩‍🍳 Zubereitung:
1️⃣ Grünkohl waschen, grob hacken und kurz blanchieren
2️⃣ Mit den restlichen Zutaten in einen Mixer geben
3️⃣ Alles fein pürieren, bis eine cremige Konsistenz entsteht
4️⃣ Mit Salz, Pfeffer und Zitrone abschmecken

Ein Löffel davon – und Ihr schmeckt den Herbst pur 💛

👉 Wie esst Ihr Grünkohl am liebsten – klassisch oder kreativ? Schreibt es in die Kommentare 💬

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Team Veggie oder Team Fleisch? 🔥🥦

Eine Frage, die beim Essen öfter für Gesprächsstoff sorgt – aber bei uns müsst Ihr Euch nicht entscheiden 😋 Egal ob bunte Gemüsevielfalt oder saftiges Steak, bei uns findet Ihr beides in bester Qualität 💛

Manchmal darf’s leicht, frisch und grün sein 🌿 Dann landen knackiger Mais, bunte Paprika und aromatische Kräuter im Einkaufswagen 🛒 An anderen Tagen ruft der Grill nach einem guten Stück Fleisch – regional, zart und mit vollem Geschmack 🔥

Unser Markt steht für Vielfalt, Frische und Auswahl 🍅🥩 Hier könnt Ihr ganz nach Lust und Laune entscheiden, was heute auf den Teller kommt – Hauptsache lecker und mit Liebe zubereitet 💛 Denn am Ende zählt doch: Essen verbindet, egal ob vegetarisch oder mit Fleisch 🥰

👉 Schreibt uns in die Kommentare – ernährt Ihr Euch vegetarisch, fleischhaltig oder bevorzugt ihr einen Mix aus beidem? 💬

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